Hati-Hati! Ini Dia Adiksi Lain Selain Narkoba Yang Perlu Kamu Waspadai

Please log in or register to like posts.
News

Adiksi atau ketagihan ternyata nggak cuma bisa terjadi pada hal-hal seperti game, obat-obatan, atau minuman keras. Adiksi yang satu ini bahkan diketahui banyak dialami oleh wanita dibandingkan pria. 

Binge watching atau nonton serial favorit secara maraton adalah adiksi yang dimaksud di atas. Kecanduan ini membuat kalian merelakan waktu tidur kalian untuk menikmati serial kesukaan sampai habis. Soalnya, kalau nggak sampai habis kalian bisa “mati penasaran” sama endingnya.

 

Source: aminaoapps.com


Dalam penelitian yang dimuat di Journal of Clinical Sleep Medicine menunjukkan kalau aktivitas ini dapat membuat tidur kamu jadi buruk. Selain itu, kamu juga jadi cepat lelah dan mudah terkena insomnia. Penelitian mengenai hal ini sudah dilakukan pada 400 lebih anak muda dengan meneliti kebiasaan menonton mereka. Hasilnya, didapatkan 80% dari mereka kecanduan dan masing-masing menghabiskan 3-4 episode atau 3 jam lebih dalam satu malam.

 

Source: giphy


Salah satu peneliti menyebutkan kalau binge watching membuat kamu excited untuk menyaksikan episode selanjutnya, akhirnya tubuh menjadi lebih bersemangat serta meningkatkan kondisi kognitif kamu. Kondisi kognitif inilah yang membuat kamu jadi susah tidur.

Nah, apakah kamu salah satu dari mereka? Yuk, mulai perbaiki waktu tidurmu. Jangan lupa juga untuk beribadah dan berdoa di malam hari, ya.

Cover: Shutterstock

Reactions

Nobody liked ?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *