Jaga Kesehatan Kulitmu Mumpung Masih Muda. Jangan Asal Makan, Ini Yang Wajib Kamu Konsumsi Biar Makin Mulus

Please log in or register to like posts.
News

Kamu percaya nggak kalau kesehatan seseorang bisa dilihat dari kulitnya? Kulit yang sehat dan mulus nyatanya bisa kamu dapatkan kalau nggak sembarangan mengonsumsi makanan.

Nah, beberapa makanan berikut ini bisa membantu kamu meningkatkan kesehatan kulit plus membuatnya semakin mulus.

 

Jeruk

Source: onegreenplanet.org

Si oranye yang satu ini kaya vitamin C yang dapat membantu kulitmu tampak lebih cerah karena kolagen yang terkandung di dalamnya. Walau untuk memakannya sedikit ribet, tapi nggak ada ruginya untuk mengonsumsi buah yang satu ini.

 


Wortel

Source: care2.com

Oranye lainnya datang dari kelompok sayuran. Selain baik untuk mata, wortel yang mengandung vitamin C juga bisa menjaga kulitmu. Ekstra banget, kan? Mata sehat, kulit juga sehat.

 

Brokoli

Source: eatrightontario.ca

Sayuran gemes yang satu ini nyatanya mengandung vitamin A, C, E, dan K. Brokoli juga dikenal sebagai sayuran yang kaya antioksidan, lho. Nikmati manfaatnya lebih banyak dengan merebusnya, ya.

 

Alpukat

Source: well-beingsecrets.com

Vitamin E dan C banyak terkandung dalam buah yang satu ini. Lemaknya pun sehat untuk tubuh kamu. Selain itu, alpukat banyak dijadikan buah pokok untuk menu diet. Asyik banget, kan?

 

Almond

Source: foody.id

Sebenarnya, nggak perlu capek ngunyah kacang yang satu ini untuk mendapatkan vitamin B, E, lemak sehat dan protein yang baik untuk tubuh kamu. Cukup dengan mengonsumsi susu almond, kamu bisa mendapatkan manfaat yang sama. Almond juga dipercaya bisa memproteksi kulit kamu dari kerutan karena kolagen yang terdapat di dalamnya.

Mudah kan? Yuk, jaga kulitmu sejak dini.

Cover: byrdie.com

Reactions

Nobody liked ?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *