Mithu Storoni Wolni od stresu ebook

Please log in or register to like posts.
News

KSIĄŻKA ZA DARMO

Mithu Storoni Wolni od stresu ebook

Wersja językowa: PL

Wielkość: 5,2 MB

Format: pdf, epub, mobi

Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu.

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo? Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych zaburzeń, a także stanów lękowych, depresji.

“Wolni od stresu” to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storini strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres.

W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności.

Dr Mithu Storoni przekłada język przełomowych odkryć naukowych na łatwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania:

Kiedy najlepiej ćwiczyć?

Co jeść?

Czy głodówki polepszają pracę mózgu?

Czy warto grać w gry komputerowe, gdy się stresujemy?

Czy lepiej pytać “jak” czy “dlaczego”?

Który owoc warto wąchać, by obniżyć tętno i ciśnienie krwi?

Czy w walce ze stresem pomoże nam zimna czy ciepła temperatura?

Użytkownicy szukali również:

Mithu Storoni Wolni od stresu plik ebook

Gdzie można pobrać ebook Mithu Storoni Wolni od stresu

Mithu Storoni Wolni od stresu ebook

można gdzieś znaleźć Wolni od stresu Mithu Storoni za darmo

Mithu Storoni Wolni od stresu ebook

pobierz Mithu Storoni Wolni od stresu online ebook

download Mithu Storoni Wolni od stresu

Mithu Storoni Wolni od stresu ebook

gdzie można pobrać Wolni od stresu Mithu Storoni za darmo

Mithu Storoni Wolni od stresu ebook

Wolni od stresu Mithu Storoni skąd można ściągnąć

pebx Mithu Storoni Wolni od stresu

Mithu Storoni Wolni od stresu ebook

Wolni od stresu Mithu Storoni audiobook za darmo

Mithu Storoni Wolni od stresu ebook za darmo

Mithu Storoni Wolni od stresu Kindle

Mithu Storoni Wolni od stresu ebook

ebook Wolni od stresu Mithu Storoni

Wolni od stresu Mithu Storoni ebook

Mithu Storoni Wolni od stresu DOC

darmowy ebook Wolni od stresu Mithu Storoni

Mithu Storoni Wolni od stresu ebook

Mithu Storoni Wolni od stresu polski ebook

Wolni od stresu Mithu Storoni darmowy ebook

Wolni od stresu Mithu Storoni ebook chomikuj

Wolni od stresu Mithu Storoni ebook online

Wolni od stresu Mithu Storoni kiedy premiera

Mithu Storoni Wolni od stresu gdzie kupić ebook

Mithu Storoni Wolni od stresu ebook na ereader ?

Mithu Storoni Wolni od stresu ebook

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *